Ką iš tikrųjų reiškia „introvertas“ ir „ekstravertas“.

Vyras slepiasi už augalo

Baerbelis Schmidtas





Pagalvokite, kaip jums galėtų atrodyti idealus vakaras. Ar įsivaizduojate save išeinančią vakarieniauti su dideliu draugų būriu, lankant koncertą ar eiti į klubą? O gal mieliau vakarą praleistumėte susitikdami su artimu draugu ar pasiklysdami geroje knygoje? Psichologai mūsų atsakymus į tokius klausimus laiko savo lygiais uždarumas ir ekstraversija: asmenybės bruožai, susiję su mūsų bendravimo su kitais pomėgiais. Žemiau aptarsime, kas yra intraversija ir ekstraversija ir kaip jie veikia mūsų gerovę.

Penkių faktorių modelis

Introversija ir ekstraversija dešimtmečius buvo psichologinių teorijų tema. Šiandien psichologai, tyrinėjantys asmenybę, intraversiją ir ekstraversiją dažnai laiko dalimi to, kas vadinama penkių faktorių modelis asmenybės. Remiantis šia teorija, žmonių asmenybes galima apibūdinti remiantis penkių asmenybės bruožų lygiais: ekstraversija (kuriam intraversija yra priešinga), malonumas (altruizmas ir rūpestis kitais), sąžiningumas (koks žmogus yra organizuotas ir atsakingas), neurotizmas (kiek kas patiria neigiamų emocijų), ir atvirumas patirčiai (įskaitant tokias savybes kaip vaizduotė ir smalsumas). Pagal šią teoriją asmenybės bruožai svyruoja visame spektre.

Psichologai, naudojantys penkių faktorių modelį, mano, kad ekstraversijos bruožas turi kelis komponentus. Tie, kurie yra labiau ekstravertiški, yra labiau socialūs, kalbesni, ryžtingesni, labiau linkę ieškoti įspūdžių ir, manoma, patiria daugiau teigiamų emocijų. Kita vertus, žmonės, kurie yra labiau intravertai, socialiniuose santykiuose būna tylesni ir santūresni. Svarbu tai, kad drovumas nėra tas pats, kas intravertiškumas: intravertai gali būti drovūs arbanerimauja socialinėse situacijose, bet taip būna ne visada. Be to, buvimas intravertu nereiškia, kad kažkas yra asocialus. Kaip paaiškina Susan Cain, bestselerių autorė ir pati intravertė interviu su S mokslinis amerikietis: „Mes nesame antisocialūs; mes kitokie socialiniai. Negaliu gyventi be šeimos ir artimų draugų, bet taip pat trokštu vienatvės“.

4 skirtingi intravertų tipai

2011 metais psichologai pas Wellesley koledžas teigė, kad iš tikrųjų gali būti keletas skirtingų intravertų tipų. Kadangi introversija ir ekstraversija yra plačios kategorijos, autoriai teigė, kad ne visi ekstravertai ir intravertai yra vienodi. Autoriai teigia, kad yra keturios intraversijos kategorijos: socialiniai uždarumas, mąstymas uždarumas, nerimastingas intraversija ir slopinamas / suvaržytas uždarumas. Pagal šią teoriją socialinis intravertas yra tas, kuris mėgsta leisti laiką vienas arba mažose grupėse. Mąstantis intravertas yra žmogus, kuris linkęs būti introspektyvus ir susimąstęs. Nerimastingi intravertai yra tie, kurie socialinėse situacijose linkę būti drovūs, jautrūs ir sąmoningi. Sulaikomi / suvaržyti intravertai linkę neieškoti įspūdžių ir renkasi labiau atsipalaidavusią veiklą.

Ar geriau būti intravertu ar ekstravertu?

Psichologai teigė, kad ekstraversija yra susijusi su teigiamomis emocijomis; tai yra, žmonės, kurie yra labiau ekstravertai, linkę būti laimingesni nei intravertai... bet ar taip yra iš tikrųjų? Psichologai, tyrę šį klausimą, nustatė, kad ekstravertai dažnai patiria daugiau teigiamų emocijų nei intravertai. Tyrinėtojai taip pat rado įrodymų, kad tikrai yra laimingi intravertai : kai tyrėjai pažvelgė į laimingus tyrimo dalyvius, jie nustatė, kad maždaug trečdalis šių dalyvių taip pat buvo intravertai. Kitaip tariant, labiau ekstravertiški žmonės gali vidutiniškai šiek tiek dažniau patirti teigiamas emocijas, tačiau daugelis laimingų žmonių iš tikrųjų yra intravertai.

Rašytoja Susan Cain, perkamiausios knygos „Tyla: intravertų galia“ autorė, pabrėžia, kad Amerikos visuomenėje ekstraversija dažnai vertinama kaip geras dalykas. Pavyzdžiui, darbo vietose ir klasėse dažnai skatinamas grupinis darbas – veikla, kuri ekstravertams yra natūraliau.

Interviu su Scientific American Cainas pabrėžia, kad tai darydami mes nepaisome galimo intravertų indėlio. Kainas paaiškina, kad buvimas intravertu iš tikrųjų turi tam tikrų pranašumų. Pavyzdžiui, ji teigia, kad uždarumas gali būti susijęs su kūrybiškumu. Be to, ji teigia, kad intravertai gali tapti gerais vadovais darbo vietose, nes jie gali suteikti savo darbuotojams daugiau laisvės savarankiškai vykdyti projektus ir gali būti labiau orientuoti į organizacijos tikslus, o ne į savo individualią sėkmę. Kitaip tariant, nors dabartinėje mūsų visuomenėje ekstravertiškumas dažnai vertinamas, buvimas intravertu turi ir naudos. Tai reiškia, kad nebūtinai geriau būti intravertu ar ekstravertu. Šie du bendravimo su kitais būdais turi savo unikalių pranašumų, o mūsų asmenybės bruožų supratimas gali mums padėti mokytis ir dirbti su kitais efektyviau .

Intravertas ir ekstravertas yra terminai, kuriuos psichologai vartojo dešimtmečius aiškindami asmenybę . Pastaruoju metu psichologai šiuos bruožus laikė penkių faktorių modelio dalimi, plačiai naudojamu asmenybei matuoti. Introversiją ir ekstraversiją tyrinėjantys mokslininkai nustatė, kad šios kategorijos turi svarbių pasekmių mūsų gerovei ir elgesiui. Svarbu tai, kad tyrimai rodo, kad kiekvienas būdas bendrauti su kitais turi savų pranašumų; kitaip tariant, negalima sakyti, kad vienas geresnis už kitą.

Šaltiniai