Kiek jūsų kūno sudaro vanduo?

Vandens procentas žmogaus organizme skiriasi priklausomai nuo amžiaus ir lyties

Vandens kiekis jūsų kūne gali būti nuo 50 iki 75%. Hugo Lino iliustracija. ThoughtCo.

Ar kada susimąstėte, kiek jūsų kūno yra vanduo ? The procentais vandens kiekis skiriasi priklausomai nuo jūsų amžiaus ir lyties. Štai pažiūrėkite, kiek vandens yra jūsų viduje.

Vandens kiekis žmogaus organizme svyruoja nuo 45 iki 75%. Vidutiniškai suaugusio žmogaus organizme yra 50–65% vandens, vidutiniškai 57–60%. Kūdikių vandens procentas yra daug didesnis, paprastai apie 75–78% vandens, o iki vienerių metų sumažėja iki 65%.

Kūno sudėtis skiriasi priklausomai nuo lyties ir kūno rengybos lygio, nes riebaliniame audinyje yra mažiau vandens nei liesame audinyje. Vidutinis suaugęs vyras sudaro apie 60% vandens. Vidutinė suaugusi moteris turi apie 55% vandens, nes moterys natūraliai turi daugiau riebalinio audinio nei vyrai. Antsvorio turintys vyrai ir moterys turi mažiau vandens nei jų lieknesni kolegos.

Kas turi daugiausia vandens?

• Kūdikiai ir vaikai turi didžiausią vandens procentą.
• Suaugę vyrai turi kitą aukščiausią vandens lygį.
• Suaugusiose moteryse vandens procentas yra mažesnis nei kūdikių ar vyrų.
• Nutukę vyrai ir moterys turi mažiau vandens nei liesi suaugusieji.

Theprocentų vandenspriklauso nuo jūsų hidratacijos lygio. Žmonės jaučia troškulį, kai jau yra praradę apie 2–3% savo kūno vandens. Dehidratacija vos 2 % pablogina protines užduotis ir fizinę koordinaciją.

Nors skystas vanduo yra gausiausia molekulė organizme, papildomo vandens randama hidratuotuose junginiuose. Apie 30-40% žmogaus kūno svorio sudaro skeletas, bet kai surištas vandens pašalinamas arba cheminis džiovinimas ar karščio, prarandama pusė svorio.

1:32

Žiūrėkite dabar: kodėl vanduo yra toks svarbus kūno funkcijoms?

Kur tiksliai yra vandens žmogaus kūne?

Didžioji dalis organizmo vandens yra tarpląsteliniame skystyje (2/3 kūno vandens). Kitas trečdalis yra tarpląsteliniame skystyje (1/3 vandens).

Vandens kiekis skiriasi, priklausomai nuo organo. Didelė dalis vandens yra kraujo plazma (20% viso organizmo).Remiantis 1945 m. paskelbtu ir vis dar plačiai cituojamu tyrimu, vandens kiekis žmogaus širdis smegenys – 73%, plaučiai – 83%, raumenys ir inkstai – 79%, oda – 64%, kaulai – apie 31%.

Kokia yra vandens funkcija organizme?

Vanduo naudojamas keliems tikslams:

• Vanduo yra pagrindinė ląstelių statybinė medžiaga.
• Jis veikia kaip izoliatorius, reguliuojantis vidinę kūno temperatūrą. Taip yra iš dalies dėl to, kad vandens savitoji šiluma yra didelė, o kūnas naudoja prakaitą ir kvėpavimą temperatūrai reguliuoti.
• Vanduo reikalingas baltymų ir angliavandenių, naudojamų maistui, metabolizmui. Tai yra pagrindinis seilių komponentas, naudojamas angliavandeniams virškinti ir padėti nuryti maistą.
• Junginys sutepa sąnarius.
• Vanduo izoliuoja smegenis, nugaros smegenis, organus ir vaisius. Jis veikia kaip amortizatorius.
• Vanduo naudojamas atliekoms ir toksinams pašalinti iš organizmo per šlapimą.
• Vanduo yra pagrindinis kūno tirpiklis. Jis tirpdo mineralus, tirpius vitaminus ir tam tikras maistines medžiagas.
• Vanduo perneša deguonį ir maistines medžiagas į ląsteles.