Pagirių gydymas ir prevencija

Jei vakarėlite per sunkiai, kitą dieną galite naudoti chemiją, kuri padės jums veikti. Caiaimage / Paul Bradbury / Brand X Pictures / Getty Images

Pagirios – tai nemalonių per didelio gėrimo padarinių pavadinimas alkoholio . Nors laimingi 25–30 % geriančiųjų yra natūraliai atsparūs pagirioms, likusieji galbūt norėsite žinoti, kaip išvengti pagirių ar jas išgydyti. Štai kas sukelia pagirias ir kai kurios veiksmingos pagirių gydymo priemonės.

Pagirių simptomai

Jei sirgote pagiriomis, tai žinojote ir nereikėjo skaityti simptomų sąrašo, kad gautumėte diagnozę. Alkoholio pagirioms būdingi kai kurie arba visi šie simptomai: dehidratacija, pykinimas, galvos skausmas, nuovargis, karščiavimas, vėmimas, viduriavimas, vidurių pūtimas, jautrumas šviesai ir garsui, miego sutrikimas, sunkumas susikaupti ir prastas gylio suvokimas. Daugelis žmonių jaučia didžiulį pasibjaurėjimą kvapui, skoniui, regėjimui ar mintims apie alkoholį. Pagirios skiriasi, todėl simptomų diapazonas ir intensyvumas gali skirtis kiekvienam asmeniui ir įvairioms progoms. Dauguma pagirių prasideda praėjus kelioms valandoms po gėrimo. Pagirios gali trukti net kelias dienas.

Pagirių priežastys pagal chemiją

Gėrimasalkoholinis gėrimaskuriame yra priemaišų ar konservantų, gali sukelti pagirias, net jei išgeriate tik vieną gėrimą. Kai kurios iš šių priemaišų gali būti ir kiti alkoholiai, išskyrus etanolį. Kitos pagirias sukeliančios cheminės medžiagos yra giminingos medžiagos, kurios yra fermentacijos proceso šalutiniai produktai. Kartais tyčia pridedama priemaišų, pavyzdžiui, cinko ar kitų metalų, kurie gali būti dedami siekiant pasaldinti arba pagerinti tam tikrų likerių skonį. Priešingu atveju svarbu, ką geriate ir kiek išgeriate. Didesnis alkoholio vartojimas gali sukelti pagirias nei saikingas gėrimas. Jus apninka pagirios, nes gėrime esantis etanolis padidino šlapimo gamybą, o tai sukelia dehidrataciją. Dehidratacija sukelia galvos skausmą, nuovargį ir burnos džiūvimą. Alkoholis taip pat reaguoja su skrandžio gleivine, o tai gali sukelti pykinimą. Etanolis metabolizuojamas į acetaldehidą, kuris iš tikrųjų yra daug toksiškesnis, mutageniškesnis ir kancerogeniškesnis nei pats alkoholis. Užtrunka šiek tiek laiko, kol acetaldehidas suskaidomas į acto rūgštį, per kurį pajusite visus acetaldehido poveikio simptomus.

Užkirsti kelią pagirioms

Vienintelis patikimas būdas išvengti pagirių yra negerti. Nors jums gali nepavykti visiškai apsisaugoti nuo pagirių, gerdami daug vandens ar kitų rehidratuojančių gėrimų, daugumos pagirių simptomų išvengsite arba sumažinsite.

Pagirių gynimo priemonės

Jei geriamasis vanduo jums nepadėjo arba tai per vėlu ir jūs jau kenčiate, yra keletas potencialiai naudingų priemonių.

Gerk vandenį:Jausitės apgailėtinai, kol nebūsite rehidratuoti. Vanduo yra puiki priemonė nuo pagirių. Taip pat ir apelsinų sultys, nebent jūsų skrandis per daug sutrikęs, kad su jomis susitvarkytų. Valgyk ką nors paprasto:Kiaušiniuose yra cisteino, kuris gali padėti kovoti su pagirių simptomais. Pienas yra daugiau maistas nei vanduo, tačiau jis padeda rehidratuoti jus ir aprūpinti kalciu, o tai gali palengvinti jūsų kančias. Natrio bikarbonatas :Išbandykite šaukštą kepimo sodos vandenyje, kad numalšintumėte pagirių nerimą. Pratimas:Tai padidina medžiagų apykaitą, o tai padeda išvalyti toksinus, susijusius su alkoholio metabolizmu. Pratimai padeda tiekti deguonį į jūsų ląsteles, o tai gali padidinti kenksmingų junginių detoksikacijos greitį. Deguonis:Papildomas deguonis yra dar vienas būdas pagreitinti detoksikaciją išgėrus alkoholio, nereikia mankštintis. Vitaminas B1 arba tiaminas:Tiaminas padeda išvengti glutarato kaupimosi smegenyse, kuris gali būti susijęs su galvos skausmu, susijusiu su pagiriomis. Kiti B grupės vitaminai išeikvojami geriant, todėl gali būti naudinga vartoti B grupės vitaminų kompleksą.

Pagirios Ne

Nors pagirioms įveikti gali būti gerai išgerti porą aspirino, negerkite porosacetaminofenas(Tylenol) tabletės. Alkoholis su acetaminofenu yra potencialiai mirtino kepenų pažeidimo receptas.