10 geriausių sveikų namų darbų įpročių

Jūsų namų darbų įpročiai gali turėti įtakos jūsų pažymiams. Ar vykdote savo užduotis? Jaučiatės pavargę, skausmingi ar nuobodu, kai reikia atlikti namų darbus? Ar ginčijatės su tėvais dėl savo pažymių? Galite pakeisti savo savijautą geriau rūpindamiesi savo protu ir kūnu.

01 iš 10

Naudokite planuotoją

Julia Davila-Lampe / Moment / Getty Images

Ar žinojote, kad prasti organizavimo įgūdžiai gali sumažinti jūsų galutinius balus visa raide? Štai kodėl turėtumėte išmokti naudoti dieną planuotojas teisingu keliu. Kas gali sau leisti popieriuje surinkti didelį 0 balą vien dėl to, kad tingėjome ir nekreipėme dėmesio į terminą? Niekas nenori gauti „F“ dėl užmaršumo.

02 iš 10

Naudokite praktikos egzaminus

David Gould / Photographer's Choice RF / Getty Images

Tyrimai rodo, kad geriausias būdas pasiruošti testui yra praktikos egzaminas. Jei tikrai norite išlaikyti kitą egzaminą, susisiekite su a studijų partneris ir sukurti praktikos testus. Tada keiskite egzaminus ir patikrinkite vienas kitą. Tai puikus būdas pagerinti testų rezultatus!

03 iš 10

Raskite studijų partnerį

Joshua Blake / E+ / Getty Images

Praktikos egzaminai yra geriausias būdas pasiruošti testui, tačiau strategija efektyviausia, kai praktikos egzaminą sukuria studijų partneris. Studijų partneris gali jums padėti įvairiais būdais!

04 iš 10

Tobulinkite skaitymo įgūdžius

Samas Edwardsas / OJO Images / Getty Images

Kritinis skaitymas yra „mąstymas tarp eilučių“. Tai reiškia, kad turite skaityti savo užduotis, siekiant giliai suprasti medžiagą, nesvarbu, ar tai grožinė, ar negrožinė literatūra. Tai yra skaitomo analizavimo ir įvertinimo veiksmas, kai progresuojate arba grįžtate atgal.

05 iš 10

Bendraukite su tėvais

Marc Romanelli / Blend Images / Getty Images

Tėvai nerimauja dėl jūsų sėkmės. Tai skamba pakankamai paprastai, tačiau mokiniai ne visada supranta, kiek tėvai gali dėl to jaudintis. Kai tėvai mato nedidelį galimos nesėkmės požymį (pvz., neatliko namų darbų), jie nesąmoningai ar sąmoningai ima nerimauti, kad tai gali tapti didele nesėkme.

06 iš 10

Užmigkite reikiamą miegą

Juanas Silva/Photodisc/Getty Images

Tyrimai rodo, kad natūralūs paauglių miego modeliai skiriasi nuo suaugusiųjų. Tai dažnai sukeliamiego trūkumastarp paauglių, nes jiems dažniausiai sunku užmigti naktį ir pabusti ryte. Galite išvengti kai kurių problemų, kylančių dėl miego trūkumo, pakeisdami kai kuriuos savo nakties įpročius.

07 iš 10

Pagerinkite savo valgymo įpročius

Aldo Murillo/E+/Getty Images

Ar dažnai jaučiatės pavargę ar svaigsta galva? Jei kartais vengiate dirbti su projektu, nes tiesiog neturite energijos, galite padidinti savo energijos lygį pakeisdami mitybą. Vienas bananas ryte gali pagerinti jūsų rezultatus mokykloje!

08 iš 10

Pagerinkite savo atmintį

Andrew Rich / Vetta / Getty Images

Puikus būdas pagerinti namų darbų įpročius yra pagerinti atmintį atliekant smegenų mankštą. Yra daug teorijų ir idėjų, kaip pagerinti atmintį, tačiau yra vienas mnemoninis metodas, naudojamas nuo seniausių laikų. Senovės pasakojimai rodo, kad ankstyvieji graikų ir romėnų oratoriai naudojo „loci“ metodą, prisimindami ilgas kalbas ir sąrašus. Galbūt galėsite naudoti šį metodą, kad pagerintumėte atmintį bandymo metu.

09 iš 10

Kovok su noru atidėti

Vaizdo šaltinis / Getty Images

Ar namų darbų metu staiga kyla noras pašerti šunį? Nepasikrimsk! Atidėliojimas yra tarsi mažas baltas melas, kurį sakome sau. Dažnai manome, kad vėliau mokydamiesi jausimės geriau, jei dabar nuveiksime ką nors įdomaus, pavyzdžiui, žaisime su augintiniu, žiūrėsime televizijos laidą ar net tvarkysime savo kambarį. Tai ne tiesa.

10 iš 10

Venkite pasikartojančio streso

Ghislain ir Marie David de Lossy / Vaizdų bankas / Getty Images

Tarp tekstinių pranešimų, „Sony PlayStation“, „Xbox“, naršymo internete ir rašymo kompiuteriu studentai naudoja savo rankų raumenis visais naujais būdais ir tampa vis labiau jautrūs pasikartojančių streso sužalojimų pavojui. Sužinokite, kaip išvengti rankų ir kaklo skausmo keičiant sėdėjimo prie kompiuterio būdą.