Maslow poreikių hierarchija paaiškinta

Plateresque / Getty Images

Maslow poreikių hierarchija yra teorija Abraomas Maslovas , kuriame teigiama, kad žmones motyvuoja penkios pagrindinės poreikių kategorijos: fiziologiniai, saugumo, meilės, pagarbos ir savirealizacijos.

Pagrindiniai dalykai: Maslow poreikių hierarchija

• Anot Maslow, turime penkias poreikių kategorijas: fiziologinius, saugumo, meilės, pagarbos ir savirealizacijos.
• Pagal šią teoriją aukštesni poreikiai hierarchijoje pradeda ryškėti, kai žmonės jaučiasi pakankamai patenkinę ankstesnį poreikį.
• Nors vėlesni tyrimai visiškai nepatvirtina visos Maslow teorijos, jo tyrimai paveikė kitus psichologus ir prisidėjo prie pozityviosios psichologijos srities.

Kas yra Maslow poreikių hierarchija?

Norėdami geriau suprasti, kas motyvuoja žmones, Maslow pasiūlė, kad žmogaus poreikius būtų galima suskirstyti į hierarchiją. Ši hierarchija svyruoja nuo konkretesnių poreikių, tokių kaip maistas ir vanduo, iki abstrakčių sąvokų, tokių kaip savirealizacija. Anot Maslow, kai patenkinamas žemesnis poreikis, kitas poreikis hierarchijoje tampa mūsų dėmesio centru.

Tai yra penkios poreikių kategorijos, pasak Maslow:

Fiziologinis

Tai susiję su pagrindiniais fiziniais poreikiais, pavyzdžiui, gerti ištroškus arba valgyti alkanus. Pasak Maslow, kai kurie iš šių poreikių yra susiję su mūsų pastangomis patenkinti kūno poreikįhomeostazė; ty palaikyti pastovų lygį įvairiose kūno sistemose (pavyzdžiui, palaikyti 98,6° kūno temperatūrą).

Maslow manė, kad fiziologiniai poreikiai yra svarbiausi iš mūsų poreikių. Jei kam nors trūksta daugiau nei vieno poreikio, greičiausiai jis pirmiausia bandys patenkinti šiuos fiziologinius poreikius. Pavyzdžiui, jei kas nors yra labai alkanas, sunku sutelkti dėmesį į ką nors kitą, išskyrus maistą. Kitas fiziologinio poreikio pavyzdys būtų tinkamo miego poreikis.

Saugumas

Kai patenkinami žmonių fiziologiniai reikalavimai, kitas iškylantis poreikis yra saugi aplinka. Mūsų saugumo poreikiai išryškėja net ankstyvoje vaikystėje, nes vaikams reikia saugios ir nuspėjamos aplinkos ir paprastai reaguoja su baime ar nerimu, kai jie nėra patenkinti. Maslow pažymėjo, kad suaugusiems žmonėms, gyvenantiems išsivysčiusiose šalyse, saugumo poreikiai yra akivaizdesni kritinėse situacijose (pvz., karo ir nelaimių atveju), tačiau šis poreikis taip pat gali paaiškinti, kodėl mes linkę pirmenybę teikia pažįstamam arba kodėl mes darome tokius dalykus kaip perkame draudimą ir prisidedame prie taupomosios sąskaitos.

Meilė ir priklausymas

Anot Maslow, kitas poreikis hierarchijoje apima jausmą mylimam ir priimtam. Šis poreikis apima ir romantiškus santykius, ir ryšius su draugais ir šeimos nariais. Tai taip pat apima mūsų poreikį jausti, kad priklausome socialinei grupei. Svarbu tai, kad šis poreikis apima abu jausmus mylimiems ir meilės jausmas kitiems.

Nuo Maslow laikų mokslininkai toliau tyrinėjo, kaip meilės ir priklausymo poreikiai veikia gerovę. Pavyzdžiui, socialiniai ryšiai yra susiję su geresne fizine sveikata ir, atvirkščiai, jausmas izoliuoti (t. y. nepatenkinti priklausymo poreikiai) turi neigiamų pasekmių sveikatai ir gerovei.

Pagarba

Mūsų pagarbos poreikiai apima norą jaustis gerai. Anot Maslow, pagarbos poreikius sudaro du komponentai. Pirmasis apima pasitikėjimą savimi ir gerą savijautą. Antrasis komponentas apima jausmą, kad kiti yra vertinami; ty jausti, kad mūsų pasiekimai ir indėlis buvo pripažinti kitų žmonių. Kai patenkinami žmonių pagarbos poreikiai, jie jaučiasi pasitikintys ir mano, kad jų indėlis ir pasiekimai yra vertingi ir svarbūs. Tačiau kai jų pagarbos poreikiai nėra patenkinti, jie gali patirti tai, ką pavadino psichologas Alfredas Adleris nepilnavertiškumo jausmas.

Savęs aktualizacija

Savirealizacija reiškia pasitenkinimo jausmą arba jausmą, kad išnaudojame savo potencialą. Viena unikali savirealizacijos savybė yra ta, kad ji kiekvienam atrodo skirtingai. Vienam asmeniui savirealizacija gali apimti pagalbą kitiems; kitam asmeniui tai gali apimti pasiekimus meninėje ar kūrybinėje srityje. Iš esmės savirealizacija reiškia jausmą, kad darome tai, ką manome, kad turime daryti. Maslow teigimu, savirealizacijos pasiekimas yra palyginti retas , o jo garsių save realizavusių asmenų pavyzdžiai apima Abraomas Linkolnas ,Albertas Einšteinas, ir mama Teresė .

Kaip žmonės tobulėja per poreikių hierarchiją

Maslow postulavo, kad yra keletas prielaidų šiems poreikiams patenkinti. Pavyzdžiui, žodžio laisvė ir saviraiškos laisvė arba gyvenimas teisingoje ir sąžiningoje visuomenėje poreikių hierarchijoje nėra konkrečiai paminėtas, tačiau Maslow tikėjo, kad turėdami šiuos dalykus žmonėms lengviau patenkinti savo poreikius.

Be šių poreikių, Maslow taip pat tikėjo, kad turime išmokti naujos informacijos ir geriau suprasti mus supantį pasaulį. Taip yra iš dalies todėl, kad sužinoję daugiau apie savo aplinką galime patenkinti kitus savo poreikius; Pavyzdžiui, sužinoję daugiau apie pasaulį, galime jaustis saugiau, o geriau suprasti temą, kuriai aistringa, gali prisidėti prie savęs aktualizavimo. Tačiau Maslow taip pat tikėjo, kad šis raginimas suprasti mus supantį pasaulį taip pat yra įgimtas poreikis.

Nors Maslow pateikė savo poreikius hierarchijoje, jis taip pat pripažino, kad kiekvieno poreikio patenkinimas nėra „viskas arba nieko“ reiškinys. Vadinasi, žmonėms nereikia visiškai patenkinti vieno poreikio, kad atsirastų kitas poreikis hierarchijoje. Maslow teigia, kad bet kuriuo metu dauguma žmonių yra linkę iš dalies patenkinti kiekvieną savo poreikį – ir tie poreikiai, esantys žemiau hierarchijos, paprastai yra tie, kurių link žmonės padarė didžiausią pažangą.

Be to, Maslow pažymėjo, kad vienas elgesys gali patenkinti du ar daugiau poreikių. Pavyzdžiui, valgymas su kuo nors patenkina fiziologinį maisto poreikį, bet taip pat gali patenkinti ir priklausymo poreikį. Panašiai, dirbant mokamą slaugytoją, kas nors gautų pajamų (tai leidžia susimokėti už maistą ir pastogę), bet taip pat gali suteikti socialinio ryšio ir pasitenkinimo jausmą.

Maslow teorijos tikrinimas

Per tą laiką, kai Maslow paskelbė savo originalų dokumentą, jo idėja, kad mes pereiname penkis konkrečius etapus ne visada buvo paremtas tyrimais . 2011 m. tyrinėdami žmonių poreikius įvairiose kultūrose, mokslininkai Louis Tay ir Ed Diener ištyrė duomenis iš daugiau nei 60 000 dalyvių iš daugiau nei 120 skirtingų šalių. Jie įvertino šešis poreikius, panašius į Maslow: pagrindinius poreikius (panašius į fiziologinius poreikius), saugumą, meilę, pasididžiavimą ir pagarbą (panašius į pagarbos poreikius), meistriškumą ir savarankiškumą. Jie nustatė, kad šių poreikių tenkinimas iš tiesų buvo susijęs su gerove. Visų pirma pagrindinių poreikių tenkinimas buvo susijęs su bendru žmonių gyvenimo įvertinimu, o teigiamų emocijų jausmas – su poreikių tenkinimu jaustis mylimam ir gerbiamam.

Tačiau, nors Tay ir Diener rado paramą kai kuriems pagrindiniams Maslow poreikiams, tvarka, kurią žmonės atlieka šiais veiksmais, atrodo labiau apytikslis vadovas nei griežta taisyklė. Pavyzdžiui, skurde gyvenantiems žmonėms galėjo kilti sunkumų patenkinti savo maisto ir saugos poreikius, tačiau šie asmenys vis tiek kartais pranešė, kad jaučiasi mylimi ir palaikomi aplinkinių žmonių. Ankstesnių poreikių tenkinimas hierarchijoje ne visada buvo būtina sąlyga, kad žmonės patenkintų savo meilės ir priklausymo poreikius.

Maslow įtaka kitiems tyrinėtojams

Maslow teorija padarė didelę įtaką kitiems tyrinėtojams, kurie siekė remtis jo teorija. Pavyzdžiui, psichologai Carol Ryff ir Burton Singer, kurdami savo teoriją, rėmėsi Maslow teorijomis. eudaimoninė gerovė . Anot Ryffo ir Singerio, eudaimoninė gerovė reiškia tikslo ir prasmės jausmą, o tai panašu į Maslow savirealizacijos idėją.

Psichologai Roy'us Baumeisteris ir Markas Leary rėmėsi Maslow meilės ir priklausymo poreikių idėja. Pasak Baumeisterio ir Leary, jausmas, kad žmogus priklauso, yra esminis poreikis, ir jie teigia, kad jausmas izoliuoti ar atstumtas gali turėti neigiamų pasekmių psichinei ir fizinei sveikatai.

Papildomos nuorodos

• Baumeister, Roy F. ir Mark R. Leary. Poreikis priklausyti: tarpasmeninių prisirišimų troškimas kaip pagrindinė žmogaus motyvacija. Psichologinis biuletenis 117.3 (1995): 97-529. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7777651
• Kremeris, Williamas ir Claudia Hammond. Abraomas Maslow ir piramidė, kuri suviliojo verslą. BBC (2013, rugsėjo 1 d.). https://www.bbc.com/news/magazine-23902918
• Maslow, Abraomas Haroldas. Žmogaus motyvacijos teorija. Psichologinė apžvalga 50.4 (1943): 370-396. http://psycnet.apa.org/record/1943-03751-001
• Ryff, Carol D. ir Burton H. Singer. Pažink save ir tapk tuo, kas esi: eudaimoniškas požiūris į psichologinę gerovę. Laimės studijų žurnalas 9.1 (2008): 13-39. https://link.springer.com/article/10.1007/s10902-006-9019-0
• Tay, Louis ir Ed Diener. Poreikiai ir subjektyvi gerovė visame pasaulyje. Asmenybės ir socialinės psichologijos žurnalas 101.2 (2011): 354-365. http://psycnet.apa.org/record/2011-12249-001
• Villarica, Hansas. Maslow 2.0: naujas ir patobulintas laimės receptas. Atlantas (2011, rugpjūčio 17 d.). https://www.theatlantic.com/health/archive/2011/08/maslow-20-a-new-and-improved-recipe-for-happiness/243486/